茶，早在《神農本草經(jīng)》就有作為藥用的記錄。而后在李時(shí)珍的《本草綱目》中對茶也有了進(jìn)一步的解說(shuō)：“茶，味苦，甘，微寒，無(wú)毒?！?/span>

人到中年，身體開(kāi)始需要用心呵護。世界衛生組織調查認為：茶是中老年人的佳飲。茶葉含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)、脂肪，經(jīng)常飲用可以調節生理功能，具有很好的保健作用。那么，人到中年，喝茶有哪些好處？又適合喝那些茶呢？下面就和大家分享。

人到中年，工作會(huì )比較繁忙，有時(shí)會(huì )出現精神疲勞，導致抵抗力下降。如果有這種情況，可以喝一點(diǎn)重發(fā)酵的茶，比如熟普。熟普性溫，其含有紅茶素（TR）黃茶素（TF）茶褐素（TB）沒(méi)食子酸和維生素C等，這些物質(zhì)對提高人體免疫系統功能發(fā)揮重要的作用。

另外，熟普洱茶里含有黃酮苷具有維生素P的作用，是防止人體血管硬化的重要物質(zhì)，適合中年人。

發(fā)福，是人到中年普遍的特點(diǎn)，甚至還會(huì )伴隨的三高。針對這個(gè)情況，可以以喝黑茶為主。

黑茶中含有多種對人體健康有利的有效成分。其中，清腸胃，助消化則尤為突出，黑茶富含膳食纖維，具有調理腸胃的功能，清腸胃；且有益生菌參與，能改善腸道微生物環(huán)境，助消化。

當然，除了以上這兩種茶，大家還要根據自己的身體狀況來(lái)選擇茶類(lèi)，比如體寒脾弱的人適合喝溫性的茶，紅茶，熟普等；肝火旺盛的人可以喝涼性的茶，比如綠茶。